Insomnia

Soluții Aromaterapeutice pentru Insomnie

Insomnia vine la pachet cu stresul și viața agitată. Seara, când punem capul pe pernă, în loc să ne cufundăm într-un somn odihnitor, încep gândurile să se plimbe prin minte. Ne agităm, ne întoarcem de pe o parte pe alta și petrecem așa câteva ore bune până în sfârșit adormim. Cei mai fericiți și, zic eu, fără griji, pot dormi liniștiți toată noaptea, alte persoane adorm, însă după câteva ore se trezesc și nu mai pot adormi la loc.

Sunt multiple cauzele pentru care noi, adulții, nu mai dormim bine. Ține de proasta funcționare a unor organe, de ritmul haotic în care trăim, de faptul că nu ne considerăm o prioritate în viața noastră. Și nopțile acestea nedormite se acumulează an după an, ducând la o proastă funcționare a întregului nostru organism.

Soluții Naturale cu Uleiuri Esențiale

Am însă o veste bună pentru voi! Există și soluții pentru aceste probleme. Avem în mâini puterea terapeutică a uleiurilor esențiale. Și nu este doar un ulei care să ne ajute în aceste probleme. Avem o colecție bogată de surse naturale care ne pot ajuta să avem un somn de calitate.

Important este să testați aceste uleiuri și să vedeți care dintre ele vă ajută cel mai mult. Suntem diferiți între noi și ceea ce poate ajuta o persoană să aibă un somn de bebeluș, pentru alta s-ar putea să nu aibă niciun efect. Așadar, să învățăm să ne ascultăm mesajele corpului! În momentul în care veți găsi combinația magică de uleiuri care funcționează pentru voi, viața voastră se va schimba profund.

Uleiuri Esențiale Recomandate

Iată 8 dintre cele mai eficiente uleiuri esențiale (UE) și un blend (amestec de mai multe UE) ce vă poate ajuta într-un somn bun și o odihnă bună a întregului organism:

1. Lavanda

2. Vetiverul

3. Chamomile (mușețelul)

4. Ylang-Ylang

5. Bergamota

6. Sandalwood (lemn de santal)

7. Marjoram (măghiran)

8. Cedarwood (lemn de cedru)

9. Blendul Serenity

Recomandări de Utilizare

Pentru a avea efectul dorit:

• Pune 1-2 picături din uleiul care te încântă mai mult din cele menționate, direct pe pernă.

• Aerisește camera și pune în difuzor 4-5 picături de UE din oricare cele 9 și simți aroma minunată a acestuia, care te va duce într-un somn bun și odihnitor.

• Aplică în palme 1-2 picături, încălzește UE în palme și inhalează mirosul de cel puțin 9-10 ori.

• Aplică 1-2 picături masate pe urechi și pe gât.

• Pune în baia ta de seară, într-o mână de sare de baie, 3-4 picături de UE pentru o relaxare a întregului corp și un efect aromaterapeutic.

• Pune în mașina de spălat la modul de clătire 3-4 picături din UE preferat și dormi în lenjeria clătită cu acest ulei.

  Un somn bun ne dă peste zi o stare generală mai bună.